VIVIR CON MENOS ANSIEDAD - 2ª EDICION
PALLARES MOLINS, ENRIQUE
Mensajero Ediciones
978-84-271-3158-3
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RESUMEN
Segunda Edición revisada y ampliada.
Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.
Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.
DATOS DEL LIBRO
Temática : Psicología
Formato : RÚSTICA
Editorial : Mensajero Ediciones
Idioma : CASTELLANO
Año edición : 2010
Número páginas : 264
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