GESTIONAR EL ESTRéS
Cano Vindel, Antonio
SHACKLETON BOOKS
978-84-1361-313-0
PVP 16,90 €
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RESUMEN
En ocasiones, nos enfrentamos a situaciones en las que tenemos que pensar, reaccionar y actuar a un nivel por encima de lo normal. Ese estado de activación suplementario es lo que conocemos como estrés y, en principio, es una herramienta útil. El problema aparece cuando las demandas de la vida (la familia, el trabajo, las relaciones sociales, las obligaciones?) nos desbordan, y esa alteración emocional se vuelve excesiva y se cronifica. Su consecuencia es la ansiedad y el nerviosismo, que pueden resultar devastadores e impedirnos disfrutar de nuestro día a día.
Por suerte existen soluciones eficaces que pueden devolvernos el equilibrio necesario, a través de una correcta gestión de nuestras alteraciones emocionales.
Autor: Cano Vindel, Anto
DATOS DEL LIBRO
Temática : Psicología
Formato : N/D
Editorial : SHACKLETON BOOKS
Idioma : CASTELLANO
Año edición : 2024
Número páginas : 192
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